İnsan çok defa kendi stresini kendi üretir. Bazen etrafındakileri de bu stresin içine çekmeye çalışarak bir şey yaptığını zanneder. Asıl stresten kurtulma, olumlu değişim ile mümkün olabilir. Yakınımızdaki insanlara bulaştırmaya çalıştığımız stres bizi daha fazla çıkmaza sürükleyebilir.
"İnsan kendi kendinin doktoru olmalıdır." Yani kendini iyi hissetme noktasında olumluya yönlenmeyi öğrenmelidir. Bir olay olup bittiğinde aşırı stres üretme yerine "Hayır vaki olandadır" inancı ile hadiseleri anlamlı hale getirebilmelidir.
İyiye yönelme, stresi devre dışı bırakmaya yardımcı olabilir. İfade ve istifade prensibi ile her daim faydalı bir şeyler yapmaya çalışmak, gelişime katkı sağlar ve stresten uzak tutar.